营养与营养之间的差异

均衡饮食不仅对于达到理想体重很重要，而且对于健康长寿也很重要。 特别是在大流行期间，需要均衡饮食以保护身体免受疾病侵害并增强抵抗力。

但是，我们可以一边吃健康食品一边吃健康食品吗？ 如果我们摄入足够均衡的健康食品，可以确保人体整体获得平衡。

我们所吃的每种食物都包含多种营养，这些营养在体内发挥特定的功能。 这些营养物质中的一些可以治愈和修复某些构成人体器官的组织，例如骨骼，肌肉，皮肤，头发，牙齿和指甲； 其他提供能量或帮助去除可能对身体造成危害的毒素。 因此，重要的是要吃各种含有适量每种营养素的食物。

通过摄入必要量的大量营养素（蛋白质，碳水化合物，脂肪，水）和微量营养素（维生素和矿物质），可以确保身体保持健康，正常生长和有效运作。 “您就是所吃的东西”一词表示身体对所摄取的食物反应良好或不良。 多年来，人们已经知道平衡饮食和健康生活的重要性，以保护我们的身体健康不受遗传和环境影响。 但是，如果我们吃的食物可以在体内产生健康的细胞，则可以实现健康长寿。 实现这一过程的方法是没有食物。

营养是否意味着健康食品？

营养; 这是一个自愿的，有意识的，因此是教育的过程，并取决于个人的自由决定。 因此，“健康饮食”的主题需要正确的认识。 营养无疑是对人类健康影响最大的强制性习惯。 如果营养是一种有意识的，选择性的和积极的行动，就会有营养。

首席医师Infinity再生医学博士解释了营养与营养之间的区别。 YıldırayTanrıver; 营养是一种称为饮食的行为，而营养则是有机物吸收有机物并将其用于生长和维持的有机过程。

Dr. Dr.将营养定义为“有意识的，选择性的和积极的营养行动”。 坦里弗（Tanrıver）将健康营养解释为整个生理过程，人体在其中获得了类似功能的必需元素，例如获得能量，再生组织，确保新的健康细胞的产生以及维持其重要过程。

Infinity再生医学主任医师指出，食品的质量度量与食品提供的能量及其所含的营养成分有关。 YıldırayTanrıver; “这并不意味着食物中需要的所有营养素。 如果一种食物摄入过多，而另一种食物摄入不足或不必要，则会影响一些反映总体健康的身体机能。 建立均衡饮食的问题在于，尽管可以固定基本模型，但并不总是适合每个人的需求。 年龄，生活方式甚至气候都会影响每个人所需的营养平衡。 但是，重要的是必须摄取富含营养的健康食品，以达到健康的年龄，尤其是当身体处于成长和发育的年龄，尤其是青春期时。

碱性饮食也为适当的营养提供了很大的支持。

碱性营养不仅是饮食或排毒概念，更是一种营养和生活方式。 在碱性营养中，这是人体整体运作的最有效方法； 由于不食用诸如精制糖，反式脂肪，酵母和包装产品之类的有害食品，因此整个身体都可以和谐地运转。 通过选择碱性饮食，个人可以专注于增强和保护免疫系统，消除不健康和酸性营养造成的损害，并通过使体内化学物质达到碱性pH平衡来提供细胞再生。 当说我要从体内去除不健康的食物时，身体不会对酸性食物感到厌倦，既不需要储存脂肪也不消耗器官。 任何在日常饮食习惯中选择碱性饮食作为日常饮食的人，都应远离对身体有害并为健康迈出良好一步的食物。