我们怎么知道我们是否glut嘴？

FevziÖzgönül博士提供了有关该主题的重要信息。 必须确保食的人吃到饱为止，而不是食欲不振。

当谈到暴食时，人们会想到吃得很多，不饱和无法控制食欲的人。 为了能够称呼人为嘴，仅凭一天24小时就可以吃东西，而不是一个人爱吃甜食或爱吃面包。

那么我们如何知道自己是否贪食呢？

1. 如果您不饿就进食，
2. 如果您不选择食物，则可以轻松地在咸食上吃些咸食，甚至在享用一顿令人满意的餐后再吃另一种小吃，
3. 如果您找不到足够的时间离开饮食，
4. 如果您不喜欢长途跋涉，
5. 如果你总是随身带些零食，
6. 如果您更喜欢含糖和酸性饮料，而不是一般的饮用水，
7. 如果你很快就累了
8. 如果您去厨房打开冰箱睡觉前要吃点东西，
9. 如果您不知道平时想吃什么，
10. 如果你睡不着觉
11. 如果您觉得需要起床并在睡眠和早晨起床之间吃些东西，则应注意be嘴。

您是否曾经想过为什么子总是吃而永远吃不饱？ 实际上，我们身体的需求是确定的。 我们最重要的需求是提供我们能量的碳水化合物，即糖。 除此之外，我们还需要蛋白质，脂肪，维生素，矿物质和少量元素，例如铁，铜和锌。 如果食物满足了这些需求，饥饿感就会消失。 实际上，举一个自然界的例子，野生动物不会被毒素猎杀。 如果我们没有遗传病，那么该系统在所有生物中都将像这样工作，我们的身体不会不必要地饥饿，也不希望您吃任何东西。 因此，当我们从这种观点来看暴食时，我们会得出两个结论。 贪吃的人吃东西时，要么不吃身体需要的食物，要么就不能消化我们所吃食物中需要的部分。

然后，在glut食者的健康生活方式治疗中，与其试图降低食欲以防止这些人进食，不如指示他们食用其身体所需的营养素并促进这些食物的消化，这使其更容易消化。 a人。

根据FevziÖzgönül博士的说法； 在a食者的治疗中，

• 与其减少食欲，不如让他们吃饱直到吃饱为止，
• 为了防止两餐之间吃零食，
• 为了让他们慢慢移动以消化所吃的东西，
• 为了使它们远离含糖和酸性饮料，并改用其他饮料，
• 确保他们早上吃早饭