像企鹅一样行走，避免跌落在冰雪上

Medicana Sivas医院物理医学和康复专家Dr. 穆斯塔法·基萨（MustafaKısa）指出，由于降雪后形成冰层以及寒冷天气降低到零下几度而导致的脱臼和骨折脱位的情况有所增加，因此建议在冰雪上行走，步伐应缓慢而缓慢企鹅。

他说：“自然界中有一个非常重要的例子，我们需要像企鹅一样走路。”他为如何避免坠落事件（在冬天造成严重问题）提供了建议。 在企鹅走路时，我们应该使身体和膝盖略微弯曲并略微向前弯曲，手和脚向一侧张开，走路时，我们的脚应向一侧展开而不是在身体上伸展。 使用了表达式。

短的; “我们还应该在走路时注意一些事情，例如，我们不应该在看手机时走路。 由于我们将注意力集中在电话上，因此在任何秋天我们都可能会失控。 我们不应该将手提袋尽可能多地拿在手中，并且应该避免重物，因为重物会在行走时干扰身体的平衡。 最后，我们永远不要把手插在口袋里走路，”他说。