什么时候喝益生菌？

天然存在于体内的益生菌，也可以通过食物或补充剂摄入体内； 它可以增强免疫系统，增加消化系统中的有益细菌，防止腹泻，有助于恢复某些精神疾病，支持心血管健康，并有助于减轻过敏症状。 所有这些好处导致无法通过食物获得足够益生菌的人转向益生菌补充剂。 出于同样的原因，有关使用益生菌补充剂的问号也在增加。

“什么时候喝益生菌？” 益生菌问题的答案可能取决于要采取的来源。 当通过食物摄入时，富含益生菌的食物应该每天一次。 这些饱食的食物通过水解酶促进消化过程。

当涉及益生菌补品时，答案可能会有所不同。 这些补充剂可以是粉末，片剂和胶囊剂形式。 由于每种产品的使用建议可能会有所不同，因此遵循基于产品的说明是一个有用的因素。 但是，众所周知，补充剂通常应空腹食用，如果空腹食用，它们的优点将会增加。 空腹服用的药片在肠中起更积极的作用，并在过敏症患者的肠中形成天然的保护屏障。

益生菌的选择也很重要。 补充剂中产品的数量，类型，有效期和活微生物的贮存条件应进行全面检查。

咨询专家关于使用益生菌补品的信息

尽管它是天然存在于体内的，但想要以补充形式服用其他益生菌的人需要咨询专家。 特别是如果这些补充剂用于特定的健康问题，则有必要评估其潜在的副作用或抑制所用药物作用的潜力。