选择正确的床对于健康的睡眠是必要的

影响生活质量的最重要因素之一是睡眠质量。 获得健康睡眠的方法是选择正确的睡眠设备。 因为我们需要可以支撑脊椎舒适和舒适的床，使我们整天站立和坐着时保持直立。 那么，对于脊柱健康而言，床垫应该选择什么呢？ 选择床垫对睡眠有什么影响？ 骨科和骨伤科杂志。 副会长博士Akif Albayrak说，当人体进入睡眠模式时，它可以修复白天发生的细微和宏观损害，并且不同身材的男女都应该为他们选择合适的床垫。

对于脊柱健康而言，在白天以及在睡眠期间保持脊柱的姿势位置非常重要。 因此，首选的床垫必须适合在脊柱和椎间盘上承受最小负荷的睡眠位置。 此时，骨科和创伤科医师Uzm指出，当人体进入睡眠模式时，它可以修复白天发生的微小和宏观损伤。 副会长博士Akif Albayrak强调，这就是为什么我们睡觉和睡觉的床很重要的原因。

“每个人都有舒适的床垫和一定的硬度。”

“软床垫”对脊椎健康有帮助吗？ 还是“硬床垫？” 强调他经常遇到这个问题，Assoc。 博士Akif Albayrak继续他的话如下： “实际上，我们不能说两者都是正确的。 一个中等难度的地方将是最好的。 但是，这种情况因人而异。 人们会适应已经躺在很长一段时间的硬床或软床，而当他们躺在另一张床时，他们的身体常常会觉得奇怪。 他们说：“我睡觉了，但不能休息”。 我们的身体适应了我们自己的床。 每个人都有一个舒适的床垫和一定的硬度。 单独确定它会很有用。”

“随着时间的流逝，我们以相同的比例增加床的刚度”

声明由于身体类型的差异，同一张床垫并不适合所有人。 博士Akif Albayrak：“在选择床垫时，除了我们身体的脂肪与肌肉的比例，脊柱的形状，腰部凹陷等等。 这种差异是有效的。 因此，同一床由于身体类型的差异而不能适合所有人。 为了说明这个问题，虽然儿童更喜欢柔软的床垫，但这种情况会随着我们的成长和体重的增加而改变。 随着时间的流逝，我们以相同的比例增加床的刚度。 有了这种认识，床垫行业也可以生产定制的床垫”。

为了身体健康，有必要在正确的床上睡觉！

骨科和骨伤科杂志Uzm指出，脊柱结构因人而异，甚至存在严重差异。 副会长博士Akif Albayrak的讲话如下： 每个人的肌肉结构，腰窝，背驼都可以不同。 这就是为什么我们在所有工作中都采用个性化方法的原因。 例如，在整形外科问题中，当我们需要调整紧身胸衣时，将进行人的测量并相应地设计产品。 或者，我接受脊柱侧弯手术的患者的背部变得敏感，因此我建议他们睡在中等硬度的床上，这将使其更容易躺下并尽可能站起来。