冠状病毒中的心脏健康警报

在中国武汉发生的冠状病毒暴发继续影响着全世界。 迄今为止，冠状病毒已感染了全球85万人，并杀死了1,8万人。

比鲁尼大学医院教授博士HalilİbrahimUlaş通知人，“尽管冠状病毒会以肺部疾病的形式发展，但它也会引起严重的心脏病。

尽管冠状病毒感染患者的头几天心脏病发作率会增加，但随着疾病的进展，可能会出现诸如心律紊乱，中风和心脏瓣膜损害等问题。 再次，患有心脏病的人患严重冠状病毒的可能性是其他人的5倍。

冠状病毒的目标是腰痛和心脏

教授博士HalilİbrahimUlaşNotifier，“通常有20％的患者因肺部疾病而患有严重疾病。 尽管Covid-19主要在肺部疾病中进展，但它也会引起与心脏有关的疾病。 它会导致心脏损害，心脏病发作，心律不齐，心力衰竭和静脉阻塞。 同样，患有心脏病的人患严重疾病的可能性也要高出5倍。 虽然在开始的几天内心脏病发作的风险增加了，但病毒对心脏细胞的直接损害发生在疾病的晚期。 在开始的第一天，应注意胸部，手臂和下颌疼痛等症状，并应向心脏病专家咨询，不要浪费时间。

请注意，随着冠状病毒疾病的发展，由于病毒的作用而在体内释放的激素可能会损害心脏和其他器官。 博士HalilİbrahimUlaş通知人，“同样，由于肺部损伤，体内的氧气量减少，组织中没有氧气。 由于所有或部分这些影响，可能会导致心脏病。

由于所有这些作用，心律不齐也可能发展。 他说，这可能会导致病毒治疗药物的节律紊乱。

教授博士HalilİbrahimUlaş通知者，“患有严重Covid-19的患者可能会增加在动脉和静脉中形成血凝块的风险。 由于冠状病毒的作用，可能会发作心脏病，中风和肺栓塞（血管阻塞），并且血液凝结变得更加容易。 由于这些原因，可能会形成血管阻塞。 这种风险较高，尤其是在已有血管闭塞的患者中。 另外，如果该人由于该疾病而长时间不活动，则可能在血管中形成阻塞。 在此类高风险患者中，可能需要使用血液稀释剂。 因此，不应忽略心脏控制，以消除患冠状病毒疾病之前心脏健康的风险，并确定疾病后病毒的作用是否对心脏造成损害，并提出了在隔离期间保护心脏健康的建议。

通过运动增强您的心脏

应该考虑年龄，关节健康和其他伴随的健康问题来选择适当的运动类型。 暂时锻炼身体横纹肌对心脏健康有益。 每周3次，共40分钟，进行快速运动和体育锻炼，可以有效地保护心脏健康。

多吃能减轻压力的营养素

对检疫人员来说，注意营养非常重要。 保持患者的心理良好非常重要。 为此，特别是在晚上，杏仁，香蕉和类似水果，燕麦和类似种子，樱桃和蓝莓等食物有助于释放心理上有益的激素。

从根和叶食物中获取碳水化合物

吃富含碳水化合物的饮食有助于他在心理上感觉良好。 抵抗压力是有帮助的。 但是，长期和低质量的糖或碳水化合物摄入会导致肥胖，肥胖会导致许多慢性疾病，例如心脏病和糖尿病。 优质糖可以从种子，根食物，水果和叶食物中获得。 这些食物富含矿物质，抗氧化剂和维生素，这对于免疫系统非常重要。 这些食物对人体抵抗一般感染很重要。

不要遗留维生素C，E和Beta胡萝卜素

维生素C，E和β-胡萝卜素在冠状病毒等病毒感染中非常重要。 可以从胡萝卜，地瓜和绿叶蔬菜中获得β-胡萝卜素，从红辣椒，橙子，柠檬，草莓和类似水果中获得维生素C，从植物油，坚果，菠菜和西兰花中获得维生素E。

维生素D和锌增加您的身体抵抗力

同样，由于隔离区将留在家里，看不到阳光，因此维生素D的产生会减少，体内的维生素D也会减少。 除了增强免疫系统，维生素D在许多疾病中也有益。 它存在于鱼类，肝脏，蛋黄和乳制品中。 除了这种好处，牛奶和酸奶还有助于增强免疫系统并满足日常蛋白质需求。 矿物质的摄入也很重要。 锌的摄入也很重要。 豆，红肉，坚果和芝麻丰富。 所有这些食物都有助于增强人体对病毒的抵抗力。

选择一个友好的地中海饮食

地中海型营养是最适合心脏病患者隔离的营养模型。 在这个季节要食用蔬菜和水果，选择橄榄油代替脂肪，限制动物蛋白，选择干豆类是心脏病患者最合适的饮食。