保护您的免疫力免受冬季压力

降水的开始，冠状病毒的压力，工作量，在家中电脑和屏幕前长时间呆着会对人们的情绪和免疫系统产生负面影响。 专家指出，在这些日子里，当太阳很少见时，适当营养的重要性。

降雨的影响，寒冷的天气，大流行的限制，冠状病毒的焦虑，更多的时间在家，不运动会增加压力负担。 结果，免疫力减弱。 首先，Muratbey营养顾问教授。 博士MuazzezGaripağaoğlu说，实现这一目标的方法是通过健康饮食。 教授博士Garipağaoğlu说：“为了增强免疫系统，除了饮食习惯外，还必须保持正常的维生素D水平，饮食习惯是要消耗不同类型的营养素，规律的睡眠，规律的运动和避免压力。

维生素D也影响心理健康

他指出，在冬季由于大流行而被封闭的家中，应付压力变得越来越困难，这是我们这个时代最重要的问题之一。并引起心理问题，例如压力，抑郁和焦虑。 维生素C和D可用于远离压力或应付压力并增强免疫系统。 维生素C可以很容易地自然摄取。 几乎所有的蔬菜和水果都富含维生素C。 但是，就维生素D而言，情况有所不同。 因为维生素D的主要来源是阳光。 其营养资源极为有限。 在春季，秋季和夏季，在足够的日光照射下产生维生素D，维生素D存储在体内的肝脏和脂肪组织中。 这些商店提供了在没有阳光的冬季所需的维生素。 如果储存不足，在我们所处的冬季，维生素D缺乏症是不可避免的。 在这种情况下，重要的是要服用维生素D补充剂或食用富含维生素D的食物。 特别是在我们正在经历的大流行过程中，许多发达国家的专家建议使用维生素D和食用富含维生素D的健康食品。

富含维生素D的奶酪

Muratbey的健康风味为克服维生素D缺乏症和增强免疫力提供了丰富的选择。 Muratbey的维生素D商店“ Burgu Plus”，“ Fresh Cheese Plus”和“ Fresh Kashkaval Plus”奶酪以及世界上第一个富含维生素D的奶酪“ Muratbey Misto”，旨在让孩子们喜欢奶酪，提高免疫力和每日维生素D帮助满足他的需求。 100克Muratbey Plus和Muratbey Misto产品包含5微克的维生素D。 这些产品仅消耗100克，土耳其卫生部营养指南（TUBE）满足了所有2岁以上个体每日建议维生素D需求的33％。