通过增强免疫系统来增强人体抵抗力的10种天然草药

随着冬季的到来，可以通过强大的免疫系统预防常见疾病，尤其是上呼吸道感染。

使用突出的天然防腐剂可以增加患病期间机体的抵抗力，可以使人恢复更快。 抵抗上呼吸道感染的植物通过支持免疫系统来增强免疫系统。 纪念伊斯利医院营养与饮食学系的专家。 染植物治疗专家Rumeysa Kalyenci提供了有关支持上呼吸道感染治疗的植物的信息。

药用薄荷（薄荷 piperita)

它具有发汗，解热作用，可防止某些细菌的生长。 煮沸并闻到蒸汽味时，它具有清爽和放松的特性，可清除呼吸道并清除鼻塞。 由于消化不良和胆囊患者的胃中酸含量低，因此在刺激酸分泌方面食用与蜂蜜加在一起食用可能是有益的。 它需要新鲜制备，因为当诸如单宁之类的成分进入水中时会引起便秘。 由于其具有增加胃酸和胆汁分泌的功能，因此薄荷可以促进消化，对消化系统有益。

鼠尾草（Salvia 巴戟)

众所周知，鼠尾草中所含的挥发性成分对口腔和咽喉感染（如咽炎，牙龈炎）有益。 因此，建议使用用鼠尾草制成的藻类，将其加入煮沸的静水中并浸泡10分钟。 鼠尾草由于其含量过多，会导致肝脏损害，而由于其酮成分（硫磺）的含量，会导致长期使用。 由于其硫黄素含量高，其大量使用会引发癫痫病危机。 安那托利亚圣人（Salvia 三叶虫） 由于没有这种类型的th，因此这种风险没有问题。 孕妇应谨慎使用鼠尾草，它对母乳喂养的母亲也有减乳作用。

生姜（姜）

生姜具有令人愉悦的香味和清爽特性，在厨房中必不可少，当与柠檬一起使用时，对于从感冒到消化问题的许多疾病都有好处。 用柠檬和蜂蜜调制的生姜茶可有效预防感冒，喉咙痛和咳嗽。 由于它会刺激孕妇的子宫运动，因此每天不应超过1克。 它会刺激胆汁的产生，对胆结石患者应格外小心，因为它可能使胆结石掉入并堵塞运河。 除了胃部灼热感，腹胀，恶心以外，过度使用还可能导致患有心脏和血管疾病的人心。

林登（Tilia 叶菌属，T. 鲁布拉)

具有消炎和止痛作用。 尽管它所含的类黄酮具有消炎和止痛的作用，但它还可以软化喉咙并防止其粘液含量引起刺激。 另外，在许多研究中已经指出，当以茶的形式通过添加新鲜煮沸和静置的热水冲泡时，某些挥发性成分（芳樟醇）具有舒缓作用。 有了这个功能，对缓解人尤其是持续咳嗽很有用。

接骨木（接骨木花 老黑)

含有黄酮和花青素，可刺激免疫系统，增强人体抵抗力，并具有抗氧化作用。 接骨木浆果植物的叶子通常用作感冒的发汗药。 在一些研究中，接骨木莓黑莓已被证明对流感有效。

锦葵（锦葵 樟子松)

由于含有粘液，它对消化和呼吸系统的炎症和刺激具有柔和作用。 它具有解热和止痛作用。 它对防止声音嘶哑和咳嗽有效。 它可以漱口水的形式用于治疗咽炎和扁桃体炎。

尤加利（Eucalyptus 球状)

桉树叶可以用作呼吸系统疾病的辅助治疗。 它具有解热，止痛，祛痰和抗菌性能。 它通过刺激神经系统来增加注意力。 这对高血压患者，孕妇和哺乳期妇女不方便。

百里香（百里香 寻常)

它是抗氧化剂，维生素和矿物质的丰富来源。 凭借其抗菌和消炎特性，它对包括呼吸道感染在内的许多传染病都有好处。 它是一种天然的止咳镇痛剂。 对于孕妇和哺乳期的妇女，在食用前咨询医生是有益的。

锡兰肉桂（Cinnamomum 玉米ani)

它是具有高抗氧化剂含量的植物。 它还常用作百里香，薄荷和生姜等香料。 它提供抗感染保护，具有防腐，抗菌和抗真菌特性。 它对支气管炎，感冒和咳嗽有益。

肉桂可能会因其所含的精油而导致血压升高。 特别是高血压患者应以可控的方式使用它。

可能雏菊（母菊 再造)

它可以缓解感冒并增强免疫系统，可用于感冒症状。 它是抗氧化剂的良好来源。 它具有缓解疼痛，放松和睡眠的特性。

在冬天对您有益的茶食谱

感冒和喉咙痛的茶：

• 1茶匙甘菊
• 1茶匙鼠尾草
• 1茶匙百里香
• 3-4瓣

准备工作： 将所有植物放入1杯（150毫升）煮沸的80度开水中，冲泡10-15分钟后食用。

茶用于咽炎和轻度咳嗽；

• 1茶匙锦葵
• 1茶匙甘菊
• 1茶匙桉树叶
• 2克鲜姜

准备工作： 将所有植物放入1杯（150毫升）煮沸的80度开水中，冲泡10-15分钟后食用。