什么是便秘问题？ 导致便秘？ 便秘的症状是什么？ 便秘如何通过？

便秘是现代的一种常见疾病。 实际上，可以说这不是疾病，而是疾病。 它可以看作是某些疾病的症状，或者可以单独看到而没有其他疾病。

便秘，医学上称为便秘，是现代的一种常见疾病。 实际上，可以说这不是疾病，而是疾病。 它可以看作是某些疾病的症状，或者可以单独看到而没有其他疾病。 这是一个普遍的问题，人们不只是为便秘咨询许多医生。

什么是便秘问题？ 导致便秘？

便秘的定义并不容易。 由于排便不是日常生活中的问题，因此人们可能无法明确评估他们是否患有便秘。

排便次数： 每个人都有自己的命令。 例如，每三天和一天三次的排便间隔被认为是正常的。 但是，能够说正常的重要条件是该命令是连续的。 例如，如果一个连续数年每天排便两次的人突然开始每两天排便一次，则每两天排便的频率可以认为是一个重要问题的指标，尽管它在正常范围内。 为了谈论便秘，应该知道人的正常排便频率，并据此进行评估。

凳子一致性： 不幸的是，人们关于排便的信息非常不准确。 不幸的是，在童年时代潜意识中放置的“脏凳”的概念在市场上被严重滥用。 这样，将粪便应该尽可能柔软并且甚至是液体，并且应该将人“内部清洁”的想法被放在了头部。

然而，人类有机体被设计为制造固体粪便。 此外，永远不要忘记，被描述为“肮脏”的粪便是大肠内表面我们自己细胞的食物来源。 总而言之，我们需要确定说自己患有便秘的患者是否真的便秘。

便秘的症状是什么？

真正便秘的患者有两个主要原因。 其中之一是大便的稠度非常困难，另一个是难以将大便从肛门排出。

肠胃病科对大多数由第一种原因引起的便秘进行了随访和治疗，而第二种组的大多数便秘则需要大肠外科的干预和治疗。

• 每周少于3次排便
• 排便
• 大小便排便
• 直肠有阻塞阻止肠蠕动的感觉，
• 感觉您还没有完全排空直肠，
• 用手向腹部施加压力，或从直肠将手指倒入粪便以排空肠。

什么导致便秘？

在没有潜在疾病的情况下，由于强烈的压力，过量的咖啡和/或茶的摄入，便秘可能会由于大肠功能障碍而发生。

便秘患者

• 肛裂（以肛门周围的细小泪痕为特征）
• 长期（慢性）便秘的肠梗阻，
• 结肠癌，尤其是在老年患者以及有结肠癌和/或结肠息肉家族病史的患者中，
• 先前的腹部手术或原因不明的肠道狭窄（狭窄），
• 其他可能对结肠造成压力的腹内癌，
• 直肠癌
• 对于女性患者，应检查直肠通过阴道后壁（直肠膨出）插入阴道的情况。
• 便秘也可能是由涉及神经系统的疾病引起的。
• 帕金森氏病，
• 多发性硬化症，
• 因受伤（部分或全部切口）而割伤脊椎，
• 自主神经系统控制失调
• 中风是其中一些情况。
• 便秘也可能是由肌肉问题引起的。
• 无法放松在排便和谐过程中发挥作用的骨盆肌肉（反流）
• 同样，破坏了骨盆肌肉的松弛/收缩周期（协同不良），
• 盆腔肌肉的衰弱也可能导致大量阴道分娩的女性发生便秘。
• 糖尿病，甲状腺功能不全（甲状腺功能减退），甲状旁腺过度劳累（甲状旁腺功能亢进）和怀孕是引起便秘的荷尔蒙疾病。

便秘的危险因素有哪些？

• 老年人，女性患者，
• 那些有液体流失的人
• 那些低纤维饮食的人，
• 久坐的生活方式
• 使用某些对肠道蠕动有负面影响的毒品的人，
• 患有饮食失调或抑郁症等疾病的人容易发展便秘。

便秘的诊断方法有哪些？

• 诊断工作始于体格检查，以排除可能引起便秘的问题。
• 检查肛门区域，
• 手指肛门检查以检查是否存在痔疮，
• 直肠乙状结肠镜检查在肛门退出前检查大肠的最后部分，
• 进行结肠镜检查以完全观察大肠，
• 肛门直肠压力计评估，以确定大便失禁，气体失禁或排便困难的患者肛门括约肌的生理状况，
• 在无法确定有机原因的情况下，可以应用高级测试（例如气球排出测试），通过大肠的转运时间来评估复杂病理的存在。

考试内容：

• 验血： 它有助于了解便秘是由于甲状腺活动不足还是甲状旁腺过度劳累所致。
• 直接放射照相： 它有助于了解便秘是否是由于肠梗阻引起的。

如何缓解便秘？ 什么对便秘有好处？

营养和积极的生活方式在预防和纠正便秘中起着重要作用。 以下是一些可以改变生活方式的简单饮食建议。

便秘中的营养

• 避免便秘食物：减少饮食中低纤维食物（例如包装产品）的数量。
• 避免与香蕉，面食，米饭，过量的牛奶和咖啡一起食用，这些食物已知会导致便秘。
• 由于白面包会导致便秘，因此应首选全麦面包。

食用更多缓解便秘的食物：

• 多吃高纤维食物，例如新鲜水果和蔬菜。 众所周知，新鲜水果如苹果，梨和李子对便秘有益。
• 早上空腹吃杏干，无花果或李子，喝温水将有助于开始排便。
• 红肉是可能导致便秘的蛋白质的来源。 它更适合以鸡肉或鱼类作为蛋白质来源。
• 早上喝一汤匙橄榄油将支持食物通过肠道。
• 开始食用有益于便秘的食物后，便秘并没有得到改善。 习惯饮食后，便秘的发生率降低。
• 建议您每天的耗水量至少为1,5升。
• 尽可能保持活跃。 计划一个定期的锻炼计划。
• 胃肠系统是最容易训练的系统。 因此，最好将排便时间转移到一天中最舒适的部分，最好是饭后。 为此，请在一天中的适当时间坐在马桶上10-15分钟。 随着时间的流逝，您的消化系统会将此时间作为排便时间。 报纸等不建议通过阅读在厕所里呆更长的时间。
• 白天有大便欲望时不要拖延
• 学习和发展应对日常压力的健康方面（定期运动，瑜伽，冥想，户外散步等）

便秘药物的使用： 非处方便秘药物（泻药或泻药）易于滥用。 患有慢性便秘的人希望通过药物代替自然疗法摆脱便秘，并使用泻药而不咨询医生。 解决方案是暂时的，因为尚未确定根本原因并且便秘再次发生。 一段时间后，使用的药物没有以前那么成功，医生被告知患有慢性便秘。
如果长时间使用泻药而没有医生的建议，大肠蠕动会降低。 此外，血液中的电解质（钙，氯，镁，钾，钠）的平衡可能会受到干扰，从而导致脱水，肾脏损害，心律异常，虚弱，嗜睡（精神错乱），中风（瘫痪），甚至死亡。 。 应当知道，泻药（缓解便秘的药物）不是可以随便使用的无毒药物。

便秘练习： 腹部肌肉支持肠胃蠕动。 因此，在进食前1小时或进餐后1小时进行腹部锻炼而不会拉伤腹部肌肉，有助于肠子更好地工作。 站立或躺下，蹲下和站立时将膝盖拉到腹部，可以显着增加排便速度。

此外，通过将两只手的内侧放在马桶的腹部上，轻柔地移动手指或以手掌打圈的方式摩擦手掌，腹部肌肉可以作用于腹部皮肤并刺激肠蠕动。

便秘的通便治疗

泻药根据其作用机理分为几类。 这些：

• 泻药（例如甲基纤维素）可使粪便中的纤维丰富，增加粪便的体积并促进其排泄。
• 泻药可增加胆量的收缩作用，
• 渗透性泻药通过增加肠道中的液体分泌来加速粪便通过大肠，
• 润滑剂（润滑剂）（例如橄榄油）
• 泻药通过将大肠中的液体吸入粪便来帮助软化粪便，
• 用水灌肠
• 栓剂，例如含有甘油的栓剂，用于促进直肠排泄。
• 患有慢性便秘和痉挛性结肠（功能性肠病-不安肠综合征）的患者可以使用更强效的排便药物。
• 使用生物反馈方法，可以提供排便期间更舒适的通过所需的骨盆底肌肉训练。
• 没有内在疾病的便秘情况通常是由于压力相关的功能障碍而发生的，针灸在治疗中非常有用。 针刺; 调节边缘系统并调节肠道功能。
• 在某些情况下，手术可以作为最后的手段。 例如，热水坐浴可缓解肛门括约肌患者的括约肌并治愈其泪液。

便秘有哪些危害？

慢性便秘： 长时间留在肠中的粪便直径会扩大。 另外，排便期间肛门周围的肌肉不断收缩以及不能充分放松可能会导致排便期间肛门周围出现裂痕（肛裂）。 这导致大便疼痛。 患者尝试延迟排便，以免随着时间的流逝经历相同的疼痛。 这导致便秘的恶性循环持续增加（慢性便秘）。

慢性便秘的另一种常见病状是大便硬化，通常被称为“内部大便结石”。 在慢性便秘中，大肠失去运动（蠕动），使大便向前移动，导致大便留在原位，随着时间的流逝失去液体量，达到更牢固的稠度。 一些患者无法排泄粪便，需要医疗护理。

便秘出血： 在臀位黏膜下的静脉中，由于经常拉紧，可能会向外鼓出，即形成痔疮。 有时会看到肛门外有鲜红色的出血。
便秘会让你恶心吗？ 便秘时，腹腔内压力升高，可能导致腹部器官受压，不适，疼痛和胃部恶心。