加强免疫系统的建议

加强免疫系统的建议
加强免疫系统的建议

内部疾病和肾脏病学专家教授指出,煮沸和消耗植物皮,例如柠檬,橙和佛手柑可能是有益的。 博士 GülçinKantarcı强调指出,患有慢性病和孕妇等特殊人群的人绝对应该在不食用这些产品的情况下咨询医生。


Yeditepe大学医院内科和肾脏病学教授 博士 古尔坎·坎塔尔奇(GülçinKantarcı)说,不仅在疾病期间,应始终保持免疫系统强大,并提供有关有助于增强身体抵抗力的食品的信息。

“用锌消费维生素C和食品”

教授强调了适当营养对保持免疫系统强大的重要性。 博士 GülçinKantarcı说:“食用更多具有维生素C和锌含量的食物是正确的。 富含维生素C的姜和姜黄具有增强免疫力的作用,已被科学证明。 我们发现,在人与人之间混合蜂蜜会消耗姜和姜黄。 重要的是增加绿茶的消费。 “绿茶既是抗氧化剂,又是良好的免疫调节剂。”

Kantarcı强调应将柠檬,橙子和佛手柑等植物的皮煮沸并食用,“植物皮中含有非常强的多酚。 这些多酚会对病毒的活性产生不利影响,并阻止病毒进入细胞。 这些草本果皮中的一些是柠檬,橘子,佛手柑皮。 “如果我们在饮料中加入一点蜂蜜,我们将这些果皮煮几分钟,就可以制成混合物,从而增强捐赠系统。”

“强化免疫系统中最常用的食物”蜂蜜”

坎塔奇指出,使用天然蜂蜜对免疫力也很重要,他说:“蜂蜜是增强免疫力的最常用食品之一。 在此过程中使用天然蜂蜜非常重要。 此外,我们食用的食物,例如胡萝卜,大蒜,柠檬和芝麻菜,都是增强免疫力并具有非常高的抗氧化作用的食物。 这些食物中的某些具有阻止病毒进入途径的作用,而某些则对病毒具有直接作用。”

“使用生姜时,应谨慎操作”

Yeditepe大学医院内部疾病专家Kantarcı指出,每种食物都必须使用足够的量,“重要的是要多久使用一次以及以什么剂量使用食用的食物。 例如,应食用生姜来填充一茶匙。 将生姜与蜂蜜或柠檬一起食用也很重要。 但最重要的是,均衡健康的饮食。 没有现实说“让我每天喝两汤匙姜黄,让我不被感染”。 这些食物应定期食用。 因为食物和草药可能会产生负面影响,例如药物也会产生积极影响。 例如,当孕妇大量使用生姜时,它会引起流产。 因此,不应忘记草药产品具有支持性和互补性,在使用它们之前应咨询医师”。



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