在冰雪路面上行走的注意事项

土耳其许多地区预计将出现大雪和结冰，并发出气象警告。 在这种情况下，首先要采取的安全措施，即在街上行走和驾驶时要考虑的事项就变得很重要。

我们的公民由于天气条件而对搬家很敏感并且更喜欢使用公共交通工具，因此应该注意的规则很重要。 有必要听取专家的意见，以便在不造成任何物理损坏的情况下注意警告并正确应用它们，即使预防措施看起来很简单。 Yeni Yüzyıl University Gaziosmanpaşa 医院骨科和创伤学专家副教授。 博士。 R. Gökhan Ulusoy 分享了需要考虑的事项，并提出了 10 条主要安全警告。

为了尽量减少降雪后地面的湿滑和后续结冰的影响，首先要穿上抓地力好、紧实牢固的鞋子，尤其要避免穿平底鞋。

在可能很滑的潮湿、黑暗或结冰的人行道上行走时，步幅要小，步幅要慢。

为了安全行走，将双脚稍微向外转动，注意保持膝盖弯曲。

使用楼梯时，请始终握住扶手。

将手放在口袋里会妨碍您在滑倒时找到平衡，因此请戴上手套以保护您的手，并在滑倒时迅速将手臂向两侧张开可以显着改善平衡。

不要分心走路； 避免看你的手机

看起来湿漉漉的路面，实际上可能是黑冰。 小心靠近。 仅仅几度的温度下降就会导致融化的冰/雪重新冻结，使表面特别滑。

如果滑倒，请避免跌倒在尾骨上，这可能会特别疼痛且愈合缓慢。 如果你可以控制它，最好降落在你身体的多肉部位，例如，在你的身边。

通过半封闭区域时，请从您正在行走的地方向上看，并确保您在下方行走。 积雪在屋顶、遮阳篷等处形成的冰柱会造成伤害。

进入密闭空间时要小心。 在进入工作场所、商场、社交场所等时，由于先进入的人，在湿滑的地板上继续小心按压和控制。 请注意，建筑物内的光滑地板可能会导致您滑倒。

如果发生滑倒、跌倒或扭伤，您应该小心处理的事项如下：

跌倒后可能发生扭伤或骨折

您的韧带是坚韧的、类似弹性的带子，将骨骼连接到骨骼并将您的关节固定在适当的位置。 扭伤是由韧带纤维撕裂引起的损伤。 韧带可能部分或完全撕裂。 踝关节扭伤是最常见的扭伤类型。 扭伤的韧带通常会迅速肿胀并且疼痛。

受伤后尽快冷敷，并继续冰敷，保护皮肤，48-2 分钟，前 3 小时每 1-10 小时一次或直到肿胀消退。 使用冰块时，注意不要使用太久，因为这可能会导致组织损伤。

尽可能将受伤的肢体抬高到心脏水平以上，以帮助预防或限制肿胀。

确保在第一次干预后去看医生。

骨折是骨骼完整性被破坏的情况。 骨折可以是开放的或闭合的。 跌倒后患处的剧烈疼痛和畸形有利于骨折。 避免移动受影响的区域，如果可能，修复它并联系最近的医疗机构。